Понедельник, 19.11.2018, 08:48

Клуб Гармония             Психология онлайн

Меню сайта
 

Каталог статей

Главная » Статьи » Психология: ликбез

Смех и вес

 

Научно доказано, что смех позволяет снизить вес. Он является отличным антидепрессантом и прекрасно расходует наши калории!

Группа ученых из университета Вандербильта выяснили, что смех способствует похудению. Исследование выглядело так: добровольцам демонстрировали кадры с пасущимися на лугу овцами вперемежку с кадрами юмористических телепередач. При этом метаболизм испытуемых заметно изменялся: он повышался во время просмотра смешного, а вот вид овец на метаболизм никак не влиял. Оказывается, во время смеха выделяется приличное количество энергии, что способствует снижению веса.

10-15 минут хохота могут израсходовать до пятидесяти калорий. Смешного в этом мало. Доклад о пользе смеха очень серьезно прослушали две тысячи делегатов из восьмидесяти стран-участниц  Европейского конгресса, посвящённого проблемам избыточного веса. Этот конгресс проходил в Афинах летом 2005 года. Докладчик М. Бачовски и его коллеги стали первыми, кто заинтересовался количеством энергии, расходуемом на смех. По результатам исследования Бачовски, 10-15 минут настоящего активного смеха могут израсходовать количество калорий, которое эквивалентно съеденной шоколадке.

Для выяснения этого был проведен эксперимент с участием добровольцев. Ученые исследовали 45 пар молодых людей, которых закрыли в метаболической камере. Камера эта походила на комнату, но в ней возможно определить количество вдыхаемого кислорода и выдыхаемого углекислого газа - с помощью этих данных исследователи вычисляют расход энергии. Кроме этого, специальное оборудование контролировало число сердечных сокращений, а также производилась аудиозапись всех звуков. На телеэкране демонстрировались комедии, перемежаемые весьма скучными сюжетами. В итоге информация о сердечном ритме, фиксированный аудиозаписью смех и данные о дыхании были научно проанализированы.

 

Выяснилось, что юноши хохотали больше, чем девушки. Максимально долго хохотал один из добровольцев целых 40 секунд. А самым главным открытием исследования стало известие о том,что во время смеха происходит почти 20-процентное увеличение метаболической нормы.

 

 

 

"Смеясь, люди сожгли на 20% больше калорий", - резюмировал автор.

 Опираясь на эту информацию, ученые подсчитали, что произойдёт, если человек будет смеяться в течение 10-15 минут в день, и обнаружили, что может сгореть до 50 калорий, в зависимости от интенсивности смеха и размеров тела человека!

 

 

 

Клуб Гармония желает Вам мира и добра!
Психология работает для Вас!

 

 

 

 
Категория: Психология: ликбез | Добавил: Olga (07.08.2011) | Автор: Смех и снижение веса
Просмотров: 903 | Комментарии: 4 | Теги: похудание, похудение без диет, как похудеть, смех, вес, снижение веса | Рейтинг: 5.0/2
Всего комментариев: 4
4 Илона  
Это отличный способ похудеть, и не нужно никаких диет!

3 Татьяна  
Я перед переговорами часто нервничаю, и после их окончания поедаю все так, будто неделю голодала! От этого набираю в последнее время лишний вес! Мне не до смеха.

2 Ксения  
Смейтесь на здоровье!

1 MARY  
А мне почему-то всегда казалось, что среди хохотушек больше толстушек))))))))))))))

Имя *:
Email *:
Все смайлы
Код *: