Суббота, 16.12.2017, 02:17

Клуб Гармония             Психология онлайн

Меню сайта
 

Каталог статей

Главная » Статьи » Психология: ликбез

Какие чувства нужны человеку?

 

Оправданные эмоции.

Различные эмоции обильно наполняют нашу жизнь. Зачастую они несут в своем появлении «на арене» определенные функции. Например, психическое напряжение может выполнять функцию мобилизации человека к предстоящему действию. Иные эмоции могут помогать справиться с прошлой ситуацией, завершить и отпустить ее. Подобные эмоции психологи называют аутентичными, их можно обозначить как «оправданные».

Рэкетные эмоции.

Другие же эмоции могут значительно снизить способность человека справляться со сложными ситуациями. Как писал знаменитый психолог Эрик Берн, даже маленький ребенок быстро научается манипулировать чувствами взрослых, окружающих его. Он научается демонстрировать им те чувства, которые реально в данный момент не испытывает.  Зачем? Посмотрите сами. Малышу не дали конфету, что может он почувствовать? Гнев. В данной ситуации гнев и является аутентичным чувством. Но проявляя гнев, малыш может не получить признания родителей. Тогда ребенок научится демонстрировать иное чувство, ведь родительское признание является сильнейшим стимулом. Например, он сможет использовать обиду. Если такая демонстрация будет успешна, и малыш получит необходимое признание, то чувство, с помощью которого ребенок достиг успеха, закрепится и станет шаблоном поведения. В данном случае, ребенок станет «эксплуатировать» обиду. Предназначение этой эмоции заключается не в том, чтобы завершить ситуацию, а в том, чтобы получить внимание от другого человека. То есть «манипулировать» иным человеком. Позднее при взрослении подобное «вымогательство» осуществляется и по отношении к другим людям. Целью всегда является получение от людей желательных для себя форм поведения или эмоций. Такие чувства психологи назвали «рэкетными». В отличие от аутентичного, рэкетное чувство – всегда есть попытка манипулирования.

 

Четыре аутентичных чувства.

Психологи выделяют четыре аутентичных чувства: одно из них позитивное – радость, три негативные – страх, печаль, гнев. Позитивное чувство имеет всеобъемлющий временной охват, оно может относиться к прошлому, настоящему и будущему. В этом смысле радость универсальна. Негативные чувства имеют определенную временную ориентацию. Так, аутентичная тревога относится к будущему. Ее функциональный смысл – насторожить человека, акцентировать его внимание на некоторых предстоящих событиях. Аутентичный гнев относится к текущему моменту, он позволяет нам отстоять нарушенные границы нашей личности, обрести силы для рывка. Аутентичная печаль направлена в прошлое и помогает нам проститься с событиями или людьми минувших лет.

Как аутентичные чувства становятся неоправданными.

Описанные чувства перестают быть аутентичными и оправданными, если меняют свою временную ориентацию. Например, тревога (страх) или гнев, направленные в прошлое неэффективны, они не могут что-либо изменить, лишь отнимают у человека энергию и не позволяют иным чувствам  (радости или гневу) занять их место. Также неконструктивно действуют страх и печаль, если они ориентированы в настоящее; гнев и печаль, направленные в будущее. Такие эмоции снижают позитивные ресурсы личности.

Нередко рэкетные чувства, используемые человеком во взрослом состоянии, не вызывают желанной реакции со стороны окружающих. Тем не менее, человек может долгие годы использовать данный шаблон поведения стереотипно, бессознательно.

Первые шаги по управлению своими эмоциями.

Таким образом, аутентичные чувства помогают нам справиться с ситуацией, а рэкетные лишь усугубляют ее. В связи с этим необходимо осознавать в своих реакциях помогающие чувства и неаутентичные, ложные.

Первой ступенью для управления своими эмоциями может стать признание их наличия.

Второй ступенью – изучение тех ситуаций, которые вызывают эмоции. Если вы знаете свои реакции, то будете подготовлены к их появлению в будущем и не позволите застать себя врасплох.

Третьей ступенью может стать умение различать конструктивные, аутентичные и ложные, неаутентичные чувства.

Научиться управлять своими эмоциями вы можете и на наших групповых занятиях, которые проводят специалисты Клуба! Приглашаем всех желающих!

Клуб Гармония желает вам насыщенной эмоциональной жизни, полной аутентичных чувств!   

 

 

 
Категория: Психология: ликбез | Добавил: Olga (05.11.2011) | Автор: Эмоции аутентичные и рекетные
Просмотров: 2503 | Комментарии: 6 | Теги: управление эмоциями, аутентичные эмоции, позитивные советы, как управлять эмоциями, оправданные эмоции, эмоции, нужные эмоции | Рейтинг: 5.0/5
Всего комментариев: 5
5  
Аутентичное чувство первично, так я поняла? А все то, во что мы его превращаем - рэкетное?

4  
Повторюсь, что моя профессия связана с переговорами, часто международными, поэтому к рэкетным установкам и чувствам как-то привыкаешь. Они становятся родными!

3  
Всем привет. Что-то не очень хочется признавать у себя наличие рэкетных чувств! Я одна такая?

2  
Рад услышать, что тревога может быть аутентичным чувством.

1  
Очень дельная статья. Я раньше в психологической литературе читал о аутентичных чувствах, но так и не понял толком, что это такое. Теперь в голове все уложилось. Просто и ясно. Респект.

Имя *:
Email *:
Код *: