Понедельник, 19.11.2018, 08:34

Клуб Гармония             Психология онлайн

Меню сайта
 

Каталог статей

Главная » Статьи » Межличностное взаимодействие

Простить обиду и отпустить боль

Все мы много слышим о прощении. Но предлагаю вам, дорогие читатели, сначала определить значение этому слову. В общепринятом смысле это  помилование, отказ от недовольства, избавление от чувства обиды.

Я согласна с теми, кто считает, что простить – это отпустить, выпустить из своего сердца негативные эмоции, которые окрашивают наш прошлый жизненный опыт. Это простое слово «отпустить» и представляет самую большую трудность для людей, которые пытаются познать прощение. Как перейти к действию и сделать это?

Слишком часто люди долго держатся за свою боль, гнев, разочарование, недоверие к другим. Эти чувства часто будут вмешиваться в отношения не только с «виновниками» их появления, но и с другими людьми. И если вы по-прежнему страдаете, вы не свободны.

Следует знать, что прощение всегда имеет две стороны: прощение других, причинивших нам боль, и прощение себя самого, причинившего намеренно или нечаянно боль другому человеку. Ваша работа по прощению всегда должна включать обе эти части: во-первых, прощать других, во-вторых, себя.

Помните, отпуская боль, вы сможете в будущем вспоминать то событие, но оно уже не всколыхнет бурные эмоции внутри вас. В этом и есть различие между понятиями «вспоминать историю» и «переживать ее».  

Пока вы все еще переживаете историю, ваш организм по-прежнему несет эмоциональную нагрузку того события, и это не сулит ничего хорошего для вашего эмоционального, психического и физического благополучия. Но вы можете переработать вашу боль приемлемыми и безопасными для организма способами.

Прежде чем мы перейдем к переработке боли, которая была нанесена другими, давайте посмотрим, как мы сами справляемся с обстоятельствами, где обидчиками были мы. Когда вы осознаете, что вы сделали что-то обидное, вы стыдитесь? Сердитесь? Обижаетесь? Уверены в своей правоте? Вы стремитесь свести к минимуму чужую боль, чтобы облегчить свои собственные дурные эмоции? Вы судите другого как слишком чувствительного человека?

Подумайте о том времени, когда вы причинили боль. Не принимайте решений, только осознайте. Мы все когда-то делали нечто, огорчавшее близких нам людей. Возможно, это было случайно, а не из злобы, но так как все мы люди, нам свойственно ошибаться. Позвольте себе вспомнить то время, когда кто-то обиделся на вас. Эти моменты труднее найти в памяти. Но сейчас настало время, и тогда вы можете двигаться вперед.

В следующей статье вы найдете пошаговые рекомендации к дальнейшим действиям.

 

Клуб Гармония желает Вам мира и добра!

Психология работает для Вас!

 

 

 

Категория: Межличностное взаимодействие | Добавил: Anna (17.02.2011) | Автор: Обида и боль
Просмотров: 1133 | Комментарии: 1 | Теги: как научиться прощать обиды, как простить мужу обиду, как простить обиду и забыть, обиды надо прощать, как простить обиду, прощать ли обиду | Рейтинг: 5.0/5
Всего комментариев: 1
1 Вероника  
Порой бывает очень трудно простить обиду и забыть ее, потому что ранят в самое сердце(

Имя *:
Email *:
Все смайлы
Код *: