Пятница, 24.11.2017, 12:23

Клуб Гармония             Психология онлайн

Меню сайта
 

Каталог статей

Главная » Статьи » Я беременна

Семья в ожидании ребенка: третий триместр. Советы жене и мужу

СОВЕТЫ СУПРУГАМ

третий триместр беременности советы мужу и женеУправляйте собственными эмоциями и мыслями. У беременной женщины могут возникать ощущения беспомощности и зависимости. К окончанию беременности могут вернуться излишняя ранимость и слезливость. Могут возникнуть мысли о тяжелой травме или смерти, об опасности родов для ребенка или себя. По мнению психологов подобные мысли чаще возникают у женщин, которые были рождены с трудностями или имели собственный негативный опыт при предыдущих беременностях и родах.

Если вы заметили у себя хмурые мысли, попытайтесь проделать следующее. Осознайте, что это всего-навсего ваши мысли. Перестаньте отождествлять себя с ними. Вы - это вы, а мысли - это мысли. Не вы находитесь в подчинении у них, а они - у вас. Позволяйте вашим мыслям свободно приходить и уходить, как бы "наблюдайте" за ними, но со стороны. Вы можете в своем воображении придать мыслям вид облаков, плывущих по голубому небу. Сами вы — это небо, а облака-это ваши мысли, они движутся, плывут и уплывают. Вы также можете вообразить их в виде грязного белья, представьте, что вы "стираете"  его и повесьте сушиться на ярком солнышке. Это совсем не означает, что мысли никогда не вернутся. Пусть они возвращаются, важно, что вы точно знаете, как поступать с ними. Вспомните - сколько раз вы стирали свое белье, а оно снова оказывалось грязным. Это было естественно и не вызывало отчаяния.

Возможно, у вас возникнет искушение избегать даже разговоров о ваших страхах, будто их озвучивание сможет придать им реальную силу. На практике, поделившись своими мыслями с человеком, который доброжелательно выслушает вас, вы  почувствуете облегчение. Попытайтесь поделиться страхами с тем, кому вы доверяете: с мужем, с сестрой, с мамой, с подругой, с психологом, с преподавателем, с врачом. Перемена настроения сама по себе не оказывает негативного влияния на формирование и развитие плода. Однако длительное, постоянное угнетенное состояние должно насторожить и привлечь к себе внимание мужа. Не исключено, что супруга испытывает депрессию.

Ряд факторов предрасполагают к депрессии:

  • гормональные перемены и повышенные нервно-физические нагрузки во время беременности;
  • наследственное предрасположение;
  • экономический кризис;
  • неполадки в семье;
  • отсутствие поддержки со стороны супруга;
  • длительное пребывание в условиях стационара.

Депрессия может проявляться в частых, но неопределенных жалобах на общее плохое самочувствие, нарушение сна, изменение питания (не хочется кушать или, наоборот, аппетит повышен), отсутствие желания что-либо заниматься. Депрессия от мамы передается развивающемуся малышу, возникает опасность, что у малыша укрепится подобное состояние. Для мамы оно может стать временным, но в крохотной жизни малыша этот период времени занимает значительное место. Случается и так, что депрессия развивается у будущего папы. При этом, согласно статистике, чрезвычайно редко депрессия возникает у обоих родителей. Следовательно, здоровый супруг всегда может взять на себя ответственность  и приложить усилия для поддержания другого. При затянувшемся депрессивном состоянии рекомендуется консультация у врача психотерапевта. Психотерапевтический эффект оказывают и группы по подготовке к родам.

Расслабляйтесь. Любая супружеская пара может принять ряд мер по предупреждению депрессии. Используя релаксационные методики, вы станете хозяином собственного настроения и в меньшей степени будете зависеть от окружающей вас ситуации. Сосредоточившись на вашем внутреннем мире, вы можете отвлечься от реальности и погрузиться в близкое общение со своим малышом. После рождения малыша владение релаксационными техниками позволит предупредить переутомление, быстро восстановить силы.

Необходимо определить место родов. На этом сроке беременности предстоит принять решение о месте родов и о людях, которым вы доверяете быть рядом с супругой в такую ответственную минуту. Вы также должны принять решение, будете ли вы «рожать совместно» или мама останется наедине с врачами. Для этого необходимо владеть полной информацией. Посещение предродовых курсов, опыт ваших знакомых, рекомендации лечащего врача и знакомство с медучреждениями — все это может помочь вам в принятии правильного решения.

Во время выбора роддома неплохо учесть следующие факторы:

  • возможности участия отца;
  • свободу поведения матери в родах;
  • мнение ведущего врача относительно проведения родов;
  • отношение врача к стимуляции;
  • способы обезболивания в родах;
  • наличие практики по раннему прикладыванию к груди;
  • раздельное или совместное пребывание матери и новорожденного;
  • показатели заболеваемости и смертности в учреждении;
  • статистика по кесаревому сечению.

 

Ваши собственные взгляды на роды должны соотноситься со спектром услуг и позицией медперсонала данного учреждения. Будьте готовы рассмотреть и компромиссные варианты. При выборе родильного дома учитывается состояние здоровья мамы и малыша, иногда возникает необходимость в специализированном роддоме. Преждевременные роды также требуют особого ухода за малышом, в этом случае маму могут госпитализировать в специализированном стационаре.

 

СОВЕТ МУЖУ

Будьте готовы к появлению малыша в доме. Особенно хлопотно становится в последние недели беременности. Тут папа может вооружиться четким планом и действовать. Суета мешает, она приводит к неразберихе и чрезмерному волнению и без того уставшей от долгого ожидания мамы.

Первое: нужно продумать свой алгоритм перевозки мамы в роддом: знать куда, каким именно маршрутом и кем именно она будет доставлена в случае внезапных схваток. Поддерживайте постоянную связь с женой, продумайте страховочные варианты. 

Второе: соберите необходимые документы, с которыми жена поедет в роддом: паспорт, обменная карта, медицинский полис. Проследите, чтобы в карте были отмечены результаты анализов на RW и ВИЧ за последний триместр, иначе можно попасть в инфекционную больницу. Приготовьте все необходимые для роддома вещи.

Третье: соберите пакет, который вы отвезете жене, когда роды останутся позади. В него могут входить предметы личной гигиены, расческа, ручка, тетрадь.

Четвертое: необходимо позаботиться о приданом в целом и о приданом, необходимом для выписки малыша из роддома. Если вы суеверны и намеренно не занимаетесь этим вопросом до рождения малыша, то составьте с супругой список необходимых вещей с указанием реальных источников их поступления.

Пятое: вам предстоит подготовка квартиры к приезду жены с малышом. Заранее решите, где именно вы разместите кроватку, пеленальный столик, коляску. 

Шестое: позаботьтесь о некотором запасе денежных средств, он может понадобиться и для родов, и для приглашения детских консультантов, для закупки необходимых предметов жене и ребенку, продуктов, медикаментов. 

Проделав все эти хитрости, вы можете более спокойно ожидать приближающийся момент родов. В ваших руках сделать период ожидания малыша не суетным и беспокойным, а реальной ступенью для познания друг друга и для укрепления вашей семьи.

 

 
Категория: Я беременна | Добавил: Anna (17.08.2012) | Автор: Третий триместр беременности
Просмотров: 1132 | Комментарии: 3 | Теги: третий триместр беременности, третий триместр, муж и беременность, беременность советы, муж во время беременности, беременность советы психологов | Рейтинг: 5.0/3
Всего комментариев: 2
2  
Аня, я согласна, беременность и ее протекание очень очень во многом зависит от мужа, как он относится, как поддерживает, как участвует в проводах-встречах, совместных прогулках. Если в этой части у женщины все хорошо, то и беременность переносится гораздо легче. Мужчины, будьте внимательнее к своим женам хотя бы во время их беременности. Вы же сделаете этим счастливее и ее, и будущего ребенка, и в конечном итоге себя самого!

1  
Это точно - муж на протяжении все беременности очень важная и значимая персона и от него зависит насколько беременность жены пройдет успешно! Хотя многие этого не понимают особенно в молодом возрасте!

Имя *:
Email *:
Код *: