Пятница, 24.11.2017, 12:22

Клуб Гармония             Психология онлайн

Меню сайта
 

Дыхательно-медитативная релаксация

 


Приглашаем всех наших гостей и опытных участников на занятия дыхательной медитацией!


В ответ на стрессовые ситуации в организме человека возникает совершенно определенная физиологическая реакция.  Эмоции, возникающие изначально в глубине нашего сознания, распространяются на наше тело. Это естественный для человека ответ на внешние события. "Взять себя в руки" мы можем лишь на самом поверхностном уровне - на уровне мимических и двигательных мышц. Мы можем лишь прекратить демонстрацию эмоции вовне, спрятав от людей истинные чувства.

Но с помощью специально подобранных упражнений мы можем достичь приостановки этой физиологической реакции организма. Снижение вегетативного обеспечения эмоций, вегетативного возбуждения может вызвать торможение, ослабление эмоций и даже препятствовать их повторному возникновению.

На групповых сессиях мы будем заниматься практической отработкой навыков саморегуляции. Для того, чтобы знание стало личностным, оно должно опираться на собственную практику.

Для занятий необходимо: свободная спортивная одежда, коврик.

Длительность занятия - 1 час. Цикл занятий построен по принципу усложнения навыков и состоит из 8 занятий. Режим занятий - еженедельно. Стоимость одного занятия - 1000 рублей. 

Ведущие групповых занятий: врач высшей квалификационной категории Н.В.Страхова и психотерапевт, к.м.н. О.Ю.Кононенко.